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睡眠障碍

发布人：苏邹　　日期：2017-03-24 　　点击次数：2642 人的一生三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着紧密的联系，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，国际精神卫生组织将每年3月21日定为“世界睡眠日”。睡眠障碍主要分为三种：失眠症、嗜睡症和睡行症。与大部分人群关系紧密的主要是失眠症。
失眠是一种十分普遍的睡眠障碍，引起失眠的原因主要有躯体因素、环境因素、生物制剂及精神心理因素，以精神心理因素最常见，失眠症临床表现有入睡困难、易惊醒、自觉多梦、早醒、醒后不易入睡及醒后感到疲乏，患者对失眠感到焦虑和恐惧。
失眠症的治疗主要针对原发因素，安眠药物可以短期应用，但不易长期服用，因为长期服用易成瘾，目前临床上物理治疗失眠症的发展较快，脑电生物反馈、经颅磁刺激及经络氧疗法等已经广泛应用于临床，心理治疗也能起到良好的治疗效果。培养规律的作息时间和适度的体育锻炼也十分重要。
总之，良好的睡眠质量是好的生活质量的重要因素之一。目前在我国，睡眠障碍已经得到广大人民群众和相关卫生组织的重视。