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焦虑种下的心魔叫“强迫”

发布人：本报记者毛茵　　日期：2016-12-29 　　点击次数：13119 家长曾过分苛求孩子，23岁女子晚上反复锁门不敢睡觉
23岁女子小芹上周找到武汉晚报心理会客室，说她不能正常生活，自己很痛苦，也拖累了家人。原来，她从上高中开始，由一个认真学习的孩子变成了一个成天纠结于学习的人。起先是因备考压力大，每晚失眠，白天反复思索“万一考砸怎么办”，情绪也很烦躁；到后来会反反复复看做过的题，把做对的再改错，渐渐开始觉得门没有关好，每天关门都要检查3次以上。明知不必要，但就是控制不住反复检查。上大学后如果室友全部入睡，自己就很难入睡，强迫自己睁着眼睛。
据小芹说，她一直是父母引以为骄傲的孩子，听话，成绩好。他们对她要求很严格，她也习惯了自己对自己高标准严要求。但高中出现症状后，高考成绩并不理想，只上了二本。现在她更努力地要考研。
武汉市精神卫生中心儿少病房副主任医师李轶琛分析，小芹已出现明显的强迫症状。有些焦虑型的父母，对孩子期望值较高，希望孩子高考能超常发挥，无形中给孩子增加了压力。
生活中类似的人不在少数
生活中类似小芹的人不在少数。武东医院儿少病房陈婷婷主任介绍，流行病学调查显示，全世界约有2％-3％的人患有强迫症。有强迫行为不代表就是强迫症，强迫症状反复出现欲罢不能才是病。
北京回龙观医院精神科专家崔勇教授解释，强迫症患者深知强迫症状的不合理，却自己无法控制或摆脱，因而感到焦虑、痛苦、抑郁，甚至出现自伤或自残。他说，很多人身上其实都有强迫症状。如果强迫观念或行为在一些人身上偶尔出现，并没有引起心理冲突或焦虑，仍属于正常范畴；如果某些人有了强迫观念或行为，虽然程度不重，但发生频率较高，已成为性格特征，又得不到及时的心理指导，日后容易发展成强迫症。
强迫症会使孩子变自卑孤僻
近年来的相关调查显示，大约1/3 ～1/2的成人强迫症症状可出现在15岁以前甚至学龄前。武东医院陈婷婷称，有强迫思维和行为，会占用青少年大量时间与精力，受这些症状影响使其注意力难于集中，时间变得紧迫，使其不能按时完成家庭作业和日常生活起居。因为不能很好管理自己的生活，强迫症儿童青少年会经常感到挫败感，这使他们变得自卑、孤僻，增加了对环境与他人的不安全感。
武汉市精神卫生中心儿少病房副主任医师李轶琛说，目前，国际上还没有明确强迫症的发病原因。但经学者研究发现强迫症形成与家庭教育、性格缺陷和遗传都有一定关系。
国外研究发现，强迫症患者与其父母的家庭教育方式过分严格、刻板及追求完美无缺的生活模式有着重大关系。对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板要求，使他们遇事谨小慎微，优柔寡断,在与人交往中过分严肃、古板、固执。
此外，被家庭忽视对儿童来说也是一种消极因素。被忽视的儿童，在成长过程中遭受了更多的漠视与拒绝，在这种环境下，孩子为获得父母的关注和赞许，在做事情中对自己要求很高，继而会表现在其行为上，出现反复思考、反复检查等强迫症状。
给孩子一个快乐成长的空间
1.从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2.鼓励孩子参加集体性活动及文体活动。多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3.采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
4.正确对待学习问题。帮助孩子正确认清自身现状，制订学习计划和目标，给孩子一个快乐成长的空间至关重要。教孩子努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关键。
自测
测测你是否有强迫症状
1.头脑中总有不必要的想法或字句盘旋；
2.忘性大；
3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4.感到难以完成任务；
5.做事必须做得很慢以保证做得正确；
6.做事必须反复检查；
7.难以作出决定；
8.反复想些无意义的事；
9.注意力不能集中；
10.必须反复洗手，点数目；
11.反复做毫无意义的仪式动作；
12.常怀疑被污染；
13.总担心亲人，做无意义的联想；
14. 出现不可控制的对立思维、观念。
评分方法
根据你最近两周情况给上面各条目打分，评分标准分为5级：没有症状为0分；症状很轻为1分；症状中等为2分；症状偏重为3分；症状严重为4分。再将各条目的分值相加，根据我国正常值标准，总分若超过20分，应考虑有强迫症的可能，需及时就医诊治。