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秋冬季如何预防脑血管病发生

发布人：武汉市武东医院内科桂秀　　日期：2016-12-27 　　点击次数：9440 脑血管病是指脑血管破裂出血或血栓形成，引起的以脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病，又称脑血管意外或脑卒中，俗称脑中风。患有高血压、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病的人群多为高发人群。脑血管病的发生多见于中年以上人群由于情绪激动、费劲用力时突然发病，死亡率很高。抢救及时生存下来的患者大多会留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，并且对患者以后的生活质量及家属经济有很大的影响。现在正值秋冬季临近，早晚温差大，最容易诱发脑血管病的发生。因此，在这个季节里对于中老年人来说尤其应注意预防脑血管病。所以在平日生活里对于中老年人就得注意一下几点：
一、戒烟酒：由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化的发生，也是高血压、心脏病、糖尿病等疾病的危险因素，因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者都应戒烟酒。
二、清淡饮食：在饮食上，中老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。
三、避免劳累：中老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度，尤其应注意不要过长时间久坐打麻将、玩扑克、熬夜等。
四、适当保暖：寒冷可引起血管收缩，血压上升。所以，中老年人在寒冷的秋冬季节要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
五、控制高血压：脑血管病的患者约有80%存在高血压。因此，首要的措施是早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。切忌服药过程中擅自停药、改药。
若出现脑血管病的症状，应该及时就医，早期诊断，积极治疗。