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夏季情绪障碍者需要适当地“降降温”

发布人：记者毛茵通讯员吴薇曹申玉　　日期：2015-07-27 　　点击次数：11500 最近，武东医院收治了三位因为炒股而导致抑郁发作的病人，门诊则有多名“路怒症”情绪失控者由家人陪同求医。该院身心科刘强医生说，天气炎热，市民们除了让身体降降温外，也要警惕情绪升温，别让躁郁影响生活。
最近股市跌宕起伏，朱先生和身边不少股民真是心惊肉跳，没有一天平静过：行情好的时候，他觉得自己的股没别人买得好，捶胸顿足惋惜自己钱赚少了；630千股跌停那天，他像疯了一样冲到街上大喊大叫。无论盈亏，朱先生每晚睡觉前都在不断地后悔自责，导致入睡困难又早醒。他已经近一个月整天呆在家里，每每谈到股票就失声痛哭。家里觉得异常，将其送到武东医院检查，被诊断为抑郁症。
刘强说，股市有风险，入行需谨慎。通常心理素质较差的人，面对不确定因素时，经常将结果想成负性的，并且会将过错归咎到自己身上，甚至放大这些过错，很容易导致情绪问题。
天气炎热，开车一族有时更容易火爆，与人发生冲突。近段时间逐渐升温，加之青王路段道路大整修，以前开车半个小时的路程，现在上下班高峰期，人行道、非机动车道都停了车，且事故频发，扯皮纠纷不断，有的还大打出手，“路怒症”的司机一个个被送至武东医院诊治调节。
堵路的原因有很多，但最关键的，还是不文明惹的祸：不遵守秩序，不文明停车，不文明行车。有的本来是讲规矩的人，眼睁睁看着老实吃亏受欺负，于是也成为加塞者、秩序的破坏者，导致恶性循环。刘强分析，当气温超过35℃时，人体的情绪调节中枢下丘脑就会发生改变，情绪会变得烦躁易怒。在这种情况下，人特别容易冲动，稍有不满意的地方就容易出现不耐烦甚至骂人打人的现象。
让情绪降温，首先要意识到是情绪出了问题时，理智就会回来，情绪的温度也就会随之降下来一些。其次，脾气暴躁的人尤其要避免人多嘈杂的场所，将居住场所布置得清凉一些，都是避免冲突的方式。在夏季，养成好的作息规律，多做一些让自己放松的活动，也有助于情绪降温。