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瑜悦身心丽质伽人

发布人：市武东医院质管办戢红英甘雪莲　　日期：2019-07-08 　　点击次数：4372 “娴静犹如花照水，行动好比风扶柳”如此安静文雅、不矫揉造作的自然美用来形容女神最为贴切！作为白衣天使的一员，我们不仅要做职场女神，更要做生活中的女神。
为了不断丰富医院职工的业余生活，使白衣天使们更加健康富有活力，7月在市武东医院院领导的大力支持下，医院工会女工委开设的瑜伽班正式开课了。瑜伽作为当下流行的健身活动之一，深受广大女性的喜爱，它是一种通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法，以达到身体、心灵与精神和谐统一为目的的运动方式。在幽静的康复科大厅，伴随着优美柔和的音乐，学员们由简单的腹式呼吸开始，在老师的引导下有序地进行着盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想、伸展等一系列动作。在经过一个多小时的训练后，学员们纷纷表示自己的身体达到了一种舒畅宁静的状态，消除了工作带来的紧张感和疲劳感，下午可以更好的回归到精神饱满的工作状态。
瑜伽的锻炼，不仅为了健康的身体，也让人有了轻盈的体态和年轻的心态。这种对健康的追求，对美的追求，完美诠释了“女神”的精神，让市武东医院的女神们成为一道亮丽的风景线，展现了新时代女性自信、自强的新风貌。

调心冥想

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