武汉晚报讯(记者毛茵)30岁的秦女士决定趁国庆长假带孩子去长隆玩一下,为此做市场营销的丈夫和做文案的秦女士都加班快一周,可思维枯竭,效率低下。回家夫妻俩互相指责,秦女士实在没办法只好向心理热线求助。
心理医生丁迎一语道破两人的心结:身在职场心在外,最终演化成“心理罢工”。她解释,上班族在一段时间紧张工作之后,最初的心理储备逐渐被消耗,感觉智慧被掏空了,情感被耗竭了,意志被消磨了,所以会表现出工作的积极性和主动性降低。出现心理罢工常见的原因是职业倦怠、季节性情绪波动和拖延症。
丁医生说,工作是没办法改变和拒绝的,如果感觉倦怠,可以让自己短暂地离开工作场所,“换个环境”、“休养生息”,寻找新的工作灵感。