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抓住孩子长高的黄金期

发布人：曹申玉　　日期：2018-04-04 　　点击次数：12134 　　荆楚网消息（通讯员曹申玉）婴儿期是宝宝成长最快的阶段，小衣服是眨眼就不合身了。据相关研究表明，每年3-5月是儿童快速增长期。你是不是“忙着”给宝宝补钙助长高呢？
　　事实上，宝宝的身高的确会受到营养补充的影响（尤其是钙），但同样还有基因、运动、饮食等多方面的因素。有研究表明，孩子的身高占父母的遗传基因的60%左右，而其他因素大概占40%。
　　每年的春季是孩子长高的黄金季，人的一生有两个生长高峰期，即婴幼儿期和青春期。一般婴儿期一年内可增长25厘米。
　　0-6个月龄内的宝宝，坚持纯母乳喂养！
　　母乳是婴儿最理想的食物，能满足婴儿6月龄以内所需的全部液体、能量和营养素。母乳中含有非常丰富的钙，喂母乳的宝宝不需要额外补钙，但要补充维生素D（俗称鱼肝油）。
　　7-12月龄内的宝宝，继续母乳喂养，循序渐进添加辅食。
　　世界卫生组织建议，宝宝半岁以前进行纯母乳喂养，而母乳喂养可持续至2岁或更长。
　　若无法坚持母乳喂养，建议从6月龄起添加辅食，辅食应从泥糊状食物开始，逐渐给宝宝添加多样化的辅食。
　　青春期也是长高的关键时期，此时应注意合理饮食，养成良好的作息习惯，适当运动，为长高助力加油。