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中医养生智慧

发布人：武汉市武东医院中西医结合科汪丹　　日期：2017-08-09 　　点击次数：6225 　　“吃药不忌口，坏了名医的手”。去医院看病期间，医生常常会嘱咐你：吃点清淡容易消化的食物。其实这就是告诉你，治病用药期间，一定要注意饮食忌口。
　　中医养生需要注意饮食，注意忌口。比如在一般人印象中，水果最适合久病体虚的人吃，实际上水果中的西瓜，梨性偏寒，易伤脾，所以有慢性病或病中的人不可多吃。还要忌生冷食物，如冰水，雪糕等，否则会伤脾损阳气。而且未煮熟的海鲜鱼类，也伤脾，属于忌口的食物，另外还要忌油腻，油腻的食物会阻碍药气在人体经络中的流通，影响药效。所以中医养生期间，饮食宜清淡。
　　中医认为：冰冻三尺非一日之寒，任何疾病的发生都是一个循序渐进地过程。治疗也是一样，一种疾病，尤其那些历久经年的慢性病顽固病，只有经过调理，施治，愈后巩固三个阶段，即百日周期的调养，才能达到标本兼治，整体恢复的效果。
　　“百”是一个循环周期的单位，我们老百姓对“百日周期”可能不太了解，但一定知道伤筋动骨一百天“这句古语。我们的老祖先很聪明，他们在五千年前就总结出一个人骨折了，一定要一百天才能完全康复。另外，我们常常会给小孩子过“百天”，祝老人“长命百岁”也是这个道理。
　　感冒期间最好暂时停止调养，这是一个基本常识。感冒期间出现发热畏寒，咳嗽多痰等外邪正盛的时候，如果进补调养，会出现留邪余内，导致病情加重的可能。
　　绝大多数慢性病都需要“善后调养”，通过调整体质，平衡机体状态，充分调动人体自身抗病能力，才能抽丝剥茧，逐渐拔除病根，这是中医治疗慢性病的不二法门。
　　因此，慢性病顽固病的调养期间，当以百日为好，凡是能坚持按百日周期调养的病人，疾病就有可能得以彻底康复，这点很重要。