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院内新闻

瑜悦身心 丽质伽人

发布人:市武东医院质管办 戢红英 甘雪莲   日期:2019/07/08   点击次数:223     “娴静犹如花照水,行动好比风扶柳”如此安静文雅、不矫揉造作的自然美用来形容女神最为贴切!作为白衣天使的一员,我们不仅要做职场女神,更要做生活中的女神。
    为了不断丰富医院职工的业余生活,使白衣天使们更加健康富有活力,7月在市武东医院院领导的大力支持下,医院工会女工委开设的瑜伽班正式开课了。瑜伽作为当下流行的健身活动之一,深受广大女性的喜爱,它是一种通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法,以达到身体、心灵与精神和谐统一为目的的运动方式。在幽静的康复科大厅,伴随着优美柔和的音乐,学员们由简单的腹式呼吸开始,在老师的引导下有序地进行着盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想、伸展等一系列动作。在经过一个多小时的训练后,学员们纷纷表示自己的身体达到了一种舒畅宁静的状态,消除了工作带来的紧张感和疲劳感,下午可以更好的回归到精神饱满的工作状态。
    瑜伽的锻炼,不仅为了健康的身体,也让人有了轻盈的体态和年轻的心态。这种对健康的追求,对美的追求,完美诠释了“女神”的精神,让市武东医院的女神们成为一道亮丽的风景线,展现了新时代女性自信、自强的新风貌。
调心冥想 

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