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今年秋冬润着过

发布人:武汉市武东医院中医科 吴迪   日期:2017/12/27   点击次数:369

    当落叶飘满大地,冷风吹过面颊,人们纷纷竖起衣领,来抵御寒风的侵袭。常常听见人们说,面部发紧,口干舌燥,全身皮肤干燥、脱屑、瘙痒,甚至出现口唇干裂,流鼻血等等。为什么我们不停的在喝水还缺水呢?
    如何才能缓解秋冬季节的干燥?主要的办法是滋阴,又如何滋阴呢?健脾胃生津才是滋阴的根本。
    什么样的食材健脾、生津、润燥呢?这里告诉大家简单应行的办法。
    1、小水杯大乾坤,干百合3克、石斛3克沸水泡,温凉时加少量蜂蜜代茶饮,对皮肤有美容润泽的效果。
    2、滋阴润肤汤,沙参3片、玉竹4片、枸杞十几粒、猪皮150克、泡好黄豆50克、紫砂锅煲2小时后加入小葱,食盐。有滋阴清热的功效。
    3、蒸山药 用铁棍山药蒸食有健脾、生津、润燥的作用。

 

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